Kaya Serat

Serat mungkin kata yang kurang menarik di bidang kesehatan dan gizi. Serat adalah salah satu bagian paling penting dari rencana nutrisi optimal karena hal ini lebih dari sekedar mengatur saluran pencernaan kita. Kita semua tahu bahwa tubuh membutuhkan serat dalam menu makanan setiap harinya namun apa yang ada di piring sering kali berbeda. Rata-rata wanita … Baca Selengkapnya