Cardio memiliki arti jantung, sehingga diet cardio dapat berarti latihan untuk melatih kinerja jantung menjadi lebih baik. Diet cardio dapat dilakukan dengan melalui makanan atau olahraga. Ketika berolahraga maka tubuh memerlukan oksigen yang masuk dan dikirim melalui pompa jantung ke seluruh tubuh. Oksigen yang masuk secara maksimal akan meningkatkan kesehatan sel darah dan juga meningkatkan … Baca Selengkapnya
Freeletics merupakan salah satu tren olahraga yang diminati oleh media sosial seperti Intagram. Olahraga ini termasuk olahraga high intensity yang memacu jantung, sehingga idealnya dilakukan perempuan dan laki-laki bersia 17-35 tahun. Uniknya lagu, olahraga ini menjadi bagian dari bodyweight exercise karena kita tidak membutuhkan peralatan dan perlengkapan olahraga khusus di sini, cukup dengan berat badan … Baca Selengkapnya
Banyak orang yang menganggap bahwa olahraga adalah kegiatan yang berat dan tidak menyenangkan. Padahal aktivitas yang satu ini sangat penting untuk menjaga kestabilan berat badan. Kalau tidak ingin menimbun lemak secara berlebihan, maka aktivitas olahraga wajib dilakukan secara teratur. Agar kamu lebih semangat berolahraga, jangan ragu untuk mencoba beberapa cara efektif berikut ini. Niscaya semangat … Baca Selengkapnya
DapurDiet.com – Resep Berolahraga Saat Puasa. Puasa Romadhan bukan menjadi halangan untuk kita tetap berolahraga. Hal ini sudah pernah dinyatakan oleh seorang dokter spesialis penyakit dalam FKUI-RSCM, Ari Fahrial Syam yang dikutip dari majalah Republika. Beliau menyatakan bahwa olahraga tetap dapat dilakukan meski sedang berpuasa. Tentu saja olahraga yang dimaksud adalah olahraga ringan. Olahraga berat … Baca Selengkapnya
Dapur Diet – Resep Latihan Kardio Untuk Melangsingkan Tubuh. Latihan kardio merupakan olahraga yang sangat berperan dalam membentuk tubuh. Latihan kardio dapat melangsingkan tubuh jika dilakukan dengan tepat dan rutin. Artikel kali ini di Dapur Diet menyajikan pada Anda tentang resep latihan kardio untuk melangsingkan tubuh yang bisa Anda coba praktekan dalam program diet Anda … Baca Selengkapnya
DapurDiet – Bagi kamu yang suka nge-gym, apa yang kamu konsumsi setelah berolah-raga? Sangat penting bagi kamu untuk memperhatikan makanan apa saja yang cocok untuk dikonsumsi sebelum dan sesudah melakukan olahraga. Sebab, makanan yang Anda konsumsi bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan merangsang pertumbuhan otot. Pallavi Srivastava merekomendasikan agar mengkonsumsi makanan ringan rendah lemak yang … Baca Selengkapnya